Хорошие воспоминания

У каждого человека есть свои воспоминания. Но не любыми воспоминаниями мы можем поделиться с другими. Есть что-то, что мы хотим забыть, а мозг заставляет нас помнить об этом. Случается, что плохие моменты связаны с нашим детством, с отношениями или с людьми, которых больше нет в нашей жизни. Но плохие воспоминания остаются с нами. И в жизнь вмешивается сожаление, о невозможности что-либо исправить. Запускается процесс саморазрушения. Что может привести к нервному срыву, стрессу или депрессии.

В истории нет сослагательного наклонения!

Хорошие воспоминания

Просто необходимо принять этот факт. Но как? Если память возвращает нас в неприятную ситуацию.

На самом деле мы можем самостоятельно прокачать свою память. Сделать это непросто, но возможно.

Например:

Был человек, детство которого прошло в обычной семье, с мамой и папой. У него есть брат или сестра. Этот человек давно вырос, создал свою семью, родил детей. Он не общается со своими родителями. Возможно не нашел общего языка, а возможно их уже нет.

И живет этот человек, вроде бы не плохо, но память возвращает его в детство. В котором не было объятий мамы, и разговоров по душам с папой. В школе его не любили, и защитить его было не кому. И таких воспоминаний много, одно заменяется другим. И все они негативные. Он, возможно, пытается вспомнить что-то хорошее, но не может.

Конечно, разумно было бы обратиться к психологу, и разобраться. Но, возможно у него нет денег. Или в его городе нет психологической службе. Да мало ли какие причины у этого человека есть, чтоб не обращаться к психоаналитику.

Так вот самое лучшее, что он может сделать — переписать свою память. Настроить свой мозг на хорошие воспоминания.
Мозг устроен таким образом, он позволяет нам помнить то, что мы хотим вспоминать. Поэтому необходимо заставить его помнить хорошее. Если вы не можете помнить что-то хорошее про свое детство, то хотя бы перестаньте думать о нем плохо. Придумайте себе ваше идеальное детство. Рано или поздно ваш мозг «поверит», что это было в реальности. И у вас появится новое хорошее воспоминание.

И так одно за другим «прокачивайте» свою память. Заставляйте себя думать о хорошем. И гоните плохие мысли.

Если на начальном этапе вам это не дается, подключите чувства. Например — боль. Наденьте на запястье резинку. Как только вы подумали о плохом, оттяните резинку и отпустите. В этот момент начинайте думать о хорошем. Мозг «запомнит» что грустные мысли, плохие воспоминания могут причинять болевые ощущения. Так вы получите возможность жить дальше без плохих, навязчивых мыслей.

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 20 часов

Есения

Хорошие воспоминания 0
Комментарии: 0Публикации: 181Регистрация: 19-02-2019
Рассылки Subscribe.Ru
Брак и семья
Подписаться письмом
Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU