Группа крови и спорт.

У людей с разными группами крови разные факторы риска здоровья. Предполагается, что качества характера могут быть определены по данным группам. Такого мнения придерживаются ученые из Японии. Еще они определили, какие физические нагрузки подходят человеку по его группе крови. Вот такие рекомендации они дают:

I группа

Группа крови и спорт.

У людей с I группой крови хорошей здоровье. Они могут быть очень энергичны. Любят физические нагрузки и чаще всего находятся в движении. Если жизнь этих людей спокойная и размеренная, они довольно быстро набирают лишний вес.

Им подойдут танцы, аэробика. Занятия на тренажерах. Можно заниматься плаваньем. Так же хорошо проявляют себя в командных видах спорта.

II группа

Группа крови и спорт.

Люди с этой группой крови, как правило, спокойные и размеренные. Они отличаются ответственностью, старательностью и дружелюбием.

Им подойдут упражнение на статические нагрузки и растяжки. Пилатес, калланетика и ходьба. Именно такой спорт принесет больший результат.

III группа

 

Носители этой группы крови аскетичны. Такие предъявляют к себе очень большие требования. Окружающим довольно сложно предугадать их следующий шаг. Поскольку они очень непредсказуемые.

Им можно заниматься абсолютно любым видом спорта. Но лучше всего сочетать тяжелые нагрузки с кардио тренировками и статикой. Выбрать оптимальный баланс поможет тренер.

IV группа

Группа крови и спорт.

Это самая редкая группа крови. Люди, обладающие ей уравновешенные, но амбициозные. Они хотят достигать успеха во всем, к чему бы не проявляли интереса. И спокойно добиваются поставленных целей.

У них довольно слабые мышцы, которые необходимо укреплять. Так же стоит обратить пристальное внимание на сердечно-сосудистую систему. Им так же свойственно переутомление.

Этим людям можно заниматься любым видом фитнеса. Либо отдать предпочтение активному спорту. Лучше всего проводить тренировки с инструктором. Он сможет следить за тем, чтоб вы не переутомлялись.

Конечно спорт должен быть в удовольствие. Не нужно ходить в тренажерный зал по велению моды. Заставлять себя тоже не стоит. Это не принесет ни должных результатов, ни удовлетворения. Найдите тот вид спорта, который будет давать вам энергию, а не отнимать ее.

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 19 часов

Есения

Группа крови и спорт. 0
Комментарии: 0Публикации: 195Регистрация: 19-02-2019