Весенний авитаминоз

С каждым днем к нам ближе весна. Уже тает снег и слышна капель. Солнце уже греет и природа начинает просыпаться. А тебе не хочется выползать из-под одеяла. Настроения нет и ничего не радует. Поздравляю, это весенний авитаминоз.

Весенний авитаминоз

А ты знаешь, какие витамины полезны для женского здоровья?

Давай разбираться вместе.

Витамин А необходим нам, для того, чтоб наша кожа стала красивее так же как и волосы, и ногти. А еще он полезен для зрения и формирует костную ткань.

Витамины группы В способствуют ускорению метаболизма. И, ты знаешь, конечно, что без них наша нервная система не будет хорошо работать. А еще именно витамины этой группы отвечают за твой гормональный фон и контролируют регулярность менструального цикла.

Витамин С — ну тут все понятно. Этот витамин повышает иммунитет. Но, так же он помогает усваиваться железу в твоем организме.

Витамин D — Без него не будет усваиваться кальций и витамин А. А это чревато для твоей осанки и красоты волос и ногтей.

Витамин Е  самый «женский» витамин. Благодаря ему твоя кожа будет гладкая и упругая. Он замедляет процесс старения клеток организма.

Железо — восполнение в женском организме железа — жизненно необходимо. Из-за ежемесячных потерь крови, ну ты знаешь. А так же железо участвует в улучшении здоровья кожи и нервной системы.

Медь — Помогает сохранять упругость кожи. А еще без этого элемента железо будет хуже усваиваться.

Кальций так же как и фтор необходим для твоих костей, волос и зубов.

Цинк поддерживает твой гормональный баланс в норме. А еще он ускоряет метаболизм и улучшает сопротивляемость организма к вирусам.

Сера синтезирует коллаген для здоровья твоей кожи.

Магний нужен для опять таки правильного метаболизма. А еще без него не возможен углеводный обмен.

Ты можешь подобрать витаминный комплекс в аптеке. Принимая его каждый день ты победишь весенний авитаминоз и в целом улучшишь состояние организма. Не забывай, что избыток витаминов не менее вреден, чем их недостаток. Поэтому не лишним будет обратиться к врачу, чтоб выяснить, каких витаминов тебе в действительности не хватает.

Будь здорова и счастлива!

Напитки запускающие похудение

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Есения

Весенний авитаминоз 0
Комментарии: 0Публикации: 198Регистрация: 19-02-2019

Добавить комментарий