Ежедневные привычки ухудшающие внешний вид

Каждый день мы совершаем массу движений автоматически. И на многие привычки не обращаем никакого внимания. Тем не менее есть ряд ежедневных действий, которые приводят к ухудшению внешнего вида.

Недостаток сна.

После бессонной ночи мы чувствуем себя вялыми и уставшими. А отражение в зеркале не радует. Помимо того, что недосып приводит к стрессу, он так же провоцирует раннее старение кожи. Если самостоятельно справиться с бессонницей не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Любовь к кофе.

Кофе содержит антиоксиданты, и пить его полезно. Только полезными будут лишь 2 чашки этого напитка в день. Большое количество выпитого кофе может привести к обезвоживанию.

Не следить за количеством выпитой воды.

Если в организме не хватка жидкости, кожа становится сухой и серой. Поэтому установи на телефон приложение, которое будет напоминать тебе выпить воды. Так же можно поставить бутылку с водой на рабочий стол.

Перебирание диет.

Ограничение в еде и потребляемых калориях, конечно же помогут похудеть. Но если слишком увлекаться моно диетами, можно существенно подорвать здоровья. Поэтому перед тем, как решишь снизить вес — обратись к диетологу.

Ежедневные привычки ухудшающие внешний вид

Не смывать макияж.

Твоя кожа не скажет тебе спасибо, если вечером ты не умываешься. Более того, если сегодня ты не красилась, все-равно перед сном необходимо умыться, потому что в течение дня вырабатывается кожный жир, который приводит к закупориванию пор. Что не позволяет коже дышать.

Редкая смена постельного белья.

В простынях и наволочках довольно быстро накапливаются частички кожи и жира. И если не хочешь проблем с кожей, необходимо менять постельное белье раз в пять дней. А еще лучше пользоваться шелковым бельем.

Принимать горячую ванну.

Горячая вода способна пересушить кожу. Поэтому лучше всего мыться в воде, температуры тела. Если же ты любишь горячую воду. Тогда начинай принимать ванну с теплой воды, постепенно повышая градус. И заканчивай контрастным душем.

Часто и много разговаривать по телефону.

Конечно вредны не сами разговоры, а то, что во время них ты держишь у лица телефон. В котором, как выяснили ученые, очень много бактерий и микробов. Они способны вызвать воспаление и раздражение кожи. Поэтому во время разговоров используй гарнитуру.

Вводи для себя полезные привычки. Твоя кожа и организм в целом будут тебе очень благодарны.

Уход за кожей лица

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 18 часов

Есения

Ежедневные привычки ухудшающие внешний вид 0
Комментарии: 0Публикации: 191Регистрация: 19-02-2019