3 способа преодолеть финансовый стресс

Деньги могут оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье. Эти советы помогут вам экономить, ставить цели и чувствовать себя в безопасности в своих финансах.

Согласно исследованиям Центра Стэнфордского университета по инвестициям, ежегодно каждый человек испытывает четыре стрессовых события. Такие, как: рождение ребенка, свадьба или развод, потеря работы, переезд, смерть близкого и так далее. Любое из этих событий сопровождается серьезным волнением и финансовыми затратами. Сотрудники Стэнфорда выяснили, что денежный вопрос является основным источником стресса, после работы.

Организм имеет две реакции на стресс. Эти реакции заложены генетически еще со времен неандертальца. «Когда в пещере появлялся хищник, одни убивали его или убегали. Другие притворялись мертвыми, в надежде что их не заметят.» — говорить профессор Б. Рейс. «Отсюда вытекает либо борьба с кризисной ситуацией, либо заторможенность». Сегодня человек тратит очень много времени на то, чтоб избежать ежедневного перенапряжения. Одни идут на беговую дорожку или в спорт-зал, другие медитируют и осваивают дыхательную технику, третьи расслабляются при помощи алкоголя.

Как правило, таким образом можно успокоиться, чтоб не терять равновесия. Но если у человека финансовые проблемы, то вышеперечисленные действия не помогут ее решить. Когда человек находится в экономическом кризисе — задолженность по кредитам, ипотека, отсутствие сбережений, он просто не может развиваться. Не смотрит в будущее с надеждой и может застрять в долговой яме.

Предлагаем 3 способа преодолеть финансовый стресс.

3 способа преодолеть финансовый стресс

Заведите неприкосновенный фонд.

Лучше всего открыть вклад в банке, котором вы получаете заработную плату. Заключить с банком договор. И с каждого поступления денег на ваш счет, на этот вклад будет перечисляться 5-10-15%. Можно указать сумму в рублях, а не в процентах. Так де можно самостоятельно пополнять данный вклад, например на сумму остатка средств, после основных расходов. Таким образом вы с 0 сможете подготовить для себя подушку безопасности.

Откройте пенсионный вклад.

Люди, которые 10% своего годового заработка отчисляют в пенсионный фонд, испытывают меньше стресса чем те, кто постоянно экономит. Изучите все пенсионные фонды. Так же можно заключить долгосрочный договор о вкладе с банком. Выберете оптимальные для вас условия. Это поможет вам не беспокоиться за свое будущее.

Ставьте финансовые цели.

Если вы экономите просто так, копите с неопределенной формулировкой «На будущее!» — вы не будете испытывать удовлетворение от капитала. Необходимо обозначить для себя определенные цели. Поговорите со своим партнером. Подумайте над тем, чего вы ждете от своих денег. Постройте планы на ближайший год, пять, десять лет. Если самостоятельно вы не можете решить такие вопросы, можно прибегнуть к услугам финансового менеджера.

Читайте так же:

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 21 час

Есения

3 способа преодолеть финансовый стресс 0
Комментарии: 0Публикации: 197Регистрация: 19-02-2019