Причины низкой самооценки

Для того чтоб стать счастливой и добиться успеха необходимо иметь уверенность в себе. Но довольно часто бывает так, что наша самооценка не высока. И в этом мы боимся признаться даже наедине с собой. Давай разберемся в причинах низкой самооценке.

Ты не думаешь о себе.

Есть такой психологический тест: ответь, за скольких человек в твоей семье ты несешь ответственность. Довольно часто перечисляют мужа, детей и даже родителей. Про себя многие забывают, или вспоминают в самом конце.

Почему-то так принято в нашем обществе, что женщина должна отвечать за все свое окружение. Обо всех заботиться, забывая о себе или поставив свои интересы на последнее место. Но это не правильно. Ведь, если ты не позаботишься о себе, кто позаботится обо всех остальных? Поэтому скоренько исправляем эту ситуацию.

Научись выделять время для себя. Хотя бы 10 минут в день проводи наедине с собой. И выделяй себе выходной — когда ты ни о ком не заботишься. Это придаст тебе сил. А окружающие начнут тебя ценить.

Все время извиняешься.

Есть ситуации, когда извиниться необходимо. Но зачем извиняться за то, в чем твоей вины нет. Ты не можешь отвечать за поведение других людей. Ты не отвечаешь за действие окружающих. Не перекладывай всю ответственность на себя. Так ты не сможешь стать увереннее. Далеко не всегда можно контролировать ситуацию. Тем более тебе не подвластны мысли и чувства других. Поэтому извиняйся лишь за себя.

Не замечаешь хороших моментов.

Тебе кажется, что твоя жизнь состоит из черных и белых полос. При чем черных больше. Поверь мне, это не так.

Просто чаще всего ты зацикливаешь свое внимание на неприятности. И заставляешь себя переживать ее снова и снова. При этом совершенно игнорируя приятные моменты, которые происходят каждый день.

Видеть мир вокруг, как никто, умеют дети. Они в грязной луже видят море. В пасмурном дне — уставшее солнце. А в промозглом ветре — парусник, летящий к мечте через бурю. Присмотрись к детям, научись чувствовать мир открыто, так же как они. Но, как только ты откроешься жизни, она принесет тебе радость и уверенность.

Сравнение.

Еще в детстве твоя мама говорила тебе, о том что соседская девочка ведет себя лучше и слушает свою маму. Об однокласснице, которая учится лучше тебя. О твоей двоюродной сестре, которая красивее тебя и т.д. А ты перетащила эти сравнения в свою сегодняшнюю жизнь.

Ты сравниваешь свою квартиру с соседской. Свою машину и машину коллеги. Своих детей и их одноклассников. Себя и актрису, которой столько же лет, но выглядит она моложе.

Зачем?

Этим ты убиваешь свою веру в себя! Все люди разные. И судьбы у всех разные. И жизнь тоже. Зачем тратить свои силы и энергию на сравнение. Ты никогда не станешь дочерью миллионера. Ты не известная актриса. И ты не твоя соседка. И потом, ты же не знаешь, какие у них проблемы. Возможно им намного хуже, чем тебе. Просто они умеют справляться с трудностями. Поэтому не сравнивай!

Меняйся!

Причины низкой самооценки

Если ты узнала себя, хоть в одном из пунктов — меняйся. Чтоб изменить мир, для начала научись менять себя и свое отношение к этому миру. С людьми, имеющими низкую самооценку, довольно сложно общаться. Они все время рассказывают о чем-то плохом. Они, как бы готовятся, что вот-вот должно что-то произойти. Поэтому от таких людей хочется держаться подальше, чтоб не «заразиться» пессимизмом. Научись себя ценить, и ты поймешь, что в твоей жизни есть место хорошему. Она начнет меняться. И ты начнешь достигать поставленных целей.

Просто так. Или черствость души.

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 17 часов

Есения

Причины низкой самооценки 0
Комментарии: 0Публикации: 195Регистрация: 19-02-2019

Добавить комментарий