Как полюбить себя

Для того, чтоб стать успешной в любой сфере необходимо полюбить себя, именно об этом говорят психологи. Только не рассказывают, как это сделать. Как полюбить себя, когда в детстве родители не научили этому?! Родственники смеялись над твоей неуклюжестью, и все время сравнивали с другими детьми. В школе ты была гадким утенком, над которым постоянно насмехались. Да, ты давно уже выросла. Стала сильной и уверенной. Но, скорее всего так и не научилась себя любить. Так как же все-таки научиться себя любить мы рассмотрим в этом посте.

Любовь — это принятие.

В первую очередь тебе необходимо себя принять, со всеми своими особенностями, достоинствами и недостатками. Просто пойми, что ты такая какая есть. Изменить характер очень и очень сложно. Поэтому лучшее что можно сделать, это принять свой характер, свою внешность и прочее. Разреши себе быть собой. Не оглядывайся на коллег, подруг и моду. Будь удобной для себя а не для других.

Находи на себя время.

Каждый день уделяй своим потребностям хотя бы 30 минут. Это время можно потратить на чтение или прогулку, на занятие спортом, а возможно музицирование. Даже поход по магазинам пол часа в день поможет тебе получить удовлетворение. Главное, чтоб у тебя была возможность остаться наедине с собой, со своими мыслями.

Как полюбить себя

Мысли позитивно.

Негативные мышление разрушает не только душевное равновесие, но и способно нанести серьезный вред здоровью. Поэтому думай в позитивном ключе, при чем не только о себе, но и об окружающих. Пожалуй это самый сложный пункт, поскольку в голове очень много мыслей. На начальном этапе можно надеть на руку резинку. И когда поймаешь себя на отрицательной мысли, немного оттяни резинку и отпусти. Незначительная боль на запястье заставит твой мозг привыкнуть, что думать о чем-то плохом — больно. Так постепенно сможешь изгнать из своей головы разрушающие раздумья.

Развивайся.

Учись, ученье и развитие дает выплеск эндорфинов. Поэтому всегда находи чему можешь обучиться. Возможно вспомнишь давнюю мечту о языках или гитаре. Или изучение новой темы/программы для работы. Даже новый рецепт, который доведешь до совершенства, не даст твоему мозгу стареть.

Как полюбить себя

Улыбайся.

Улыбайся не только окружающим, но и себе. Когда смотришься в зеркало, найди для себя несколько приятных слов, и произнеси их с улыбкой. Когда научишься улыбаться внутренне себе и окружающим, твой мир изменится в лучшую сторону. И научишься любить себя. Ты даже не заметишь, как после этих простых действий, люди вокруг станут к тебе лучше относиться.

Читай, как влюбить в себя

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 18 часов

Есения

Как полюбить себя 0
Комментарии: 0Публикации: 191Регистрация: 19-02-2019