Как обрести гармонию.

Каждый день мы сталкиваемся с разными ситуациями, которые влияют на нашу жизнь. Случается, что серьезные проблемы мы переносим спокойно. А мелкие неурядицы способны выбить на долго выбить из колеи. От душевного спокойствия и психологической устойчивости зависит насколько успешной будет наша жизнь. Психологи говорят, что обрести гармонию вполне возможно. Необходимо развивать в себе это качество. Есть несколько рекомендаций, для выработки психологической устойчивости.

Личные установки.

С самого детства мы получаем различные установки в отношении себя, окружающих, денег и прочего. Наша модель поведения закладывается из прочтения книг, воспитания и поведения родителей. Стереотипы окружающих так же способны наложить отпечаток на формирование характера.
Как же их изменить? Стоит пересмотреть свои жизненные убеждения. Можно выписать на лист фразы, цитаты и афоризмы. Которых мы придерживаемся в жизни. Исходя из этого станет понятно, какие негативные факторы мешают нашему личностному росту. Настраиваемся на позитив. Ставим для себя такие убеждения: «я могу добиться!», «у меня получиться!», «мне легко это дается!» и т.д.

Жизненная энергия.

Как обрести гармонию

Научитесь получать жизненную энергию. Найдите занятие, которое сможет вас вдохновлять и придаст сил. Пробуйте себя во всевозможных отраслях. Попробуйте стать волонтером, или научитесь вязать. Займитесь спортом, или заведите себе правило гулять каждый день.
Еще для гармоничной личности важно расти. Успешные люди никогда не перестают учиться. Получая новые знания вы не только развиваетесь как личность, но и продлеваете себе жизнь.

Отдых.

Так же, по мнению психологов, необходимо научиться расслабляться. Научитесь выключать «режим работы», приходя домой. Не несите груз проблем в вашу семью. Все мы знаем фразу «оставить проблемы за дверью». Учитесь этому.
Отдых не будет полным без полноценного сна. В среднем спать нужно восемь часов. Если ваш мозг занят решением проблем, то бессонница будет обеспечена. О какой психологической устойчивости в этом случае можно вести речь?!
Многие даже в отпуске не могут расстаться с работой. Постоянно созваниваются с коллегами и стараются подработать. Этого делать не стоит. Трудолюбие, конечно хорошо, но не стоит его путать с трудоголизмом. А если справиться с этим вы самостоятельно не можете, стоит обратиться к психологу.

Самостоятельная женщина.

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 18 часов

Есения

Как обрести гармонию. 0
Комментарии: 0Публикации: 191Регистрация: 19-02-2019