Скрытая опасность ЗОЖ

С каждым днем у ЗОЖ становится все больше поклонников. Сегодня люди понимают, как важно заботиться о своем здоровье. Начинают заниматься спортом и следят за тем, чтоб питаться правильно. Собственно о последнем сегодняшняя статья.

Вы слышали о таком понятии, как орторексия — это расстройство пищевого поведения. Ее отличие от булимии и анорексии в том, что «заболевший» становится одержимым «правильным» питанием.

На сегодняшний день орторексия не считается медицинским диагнозом. Правда врачи все чаще признают, что это серьезное расстройство психики. У больных есть риск получить хронические заболевания ЖКТ. И наблюдается нервное истощение.

Симптомы орторексии.

  • Перфекционизм при подаче и сервировке блюд.
  • Изменение настроения и эмоций перед и после еды.
  • Исключение возможности отменить или перенести занятия фитнесом.
  • Существование «списка» правильных и не правильных продуктов.
  • Тотальный контроль содержимого холодильника.
  • Стремление уговорить всех вокруг перейти на ваш образ жизни. Научить родных (и просто знакомых) питаться «правильно» и заниматься спортом.

Скрытая опасность ЗОЖ

Вы отметили некоторые симптомы, из вышеперечисленных, у себя или своих близких. Это еще не повод бежать к психиатру. Если ваше желание питаться здоровой пищей не выглядит болезненно.

Например: Вы можете допустить, что ваш коллега во время обеда зайдет в фаст фуд. Или не видите ничего ужасного, в том что вы пропустили тренировку, поскольку ходили на юбилей своей тети. На котором, кстати, вполне плотно пообедали не самой здоровой пищей. В холодильнике у вас на кухне, вполне уживается ваш йогурт и колбаса супруга.

А если есть такие симптомы: Вы планируете свое питание на несколько дней вперед, причем думаете о еде не меньше 3 часов в день. Вы не получаете удовольствие от еды. Для вас важнее калорийность блюда, а не оно само. Вы не допускаете мысль о том, чтоб питаться неправильно. Вы часто и много спорите с окружающими людьми на тему питания.  Тогда действительно есть повод задуматься, и обратиться к специалисту.

Стремление к Здоровому Образу Жизни, безусловно хорошее стремление. Но, как и в любом другом деле, необходимо знать меру.

Будьте здоровы и берегите себя и своих близких.

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 14 часов

Есения

Скрытая опасность ЗОЖ 0
Комментарии: 0Публикации: 195Регистрация: 19-02-2019