Семя льна для похудения

Семя льна для похудения

семя льна для похудения

Ты наверняка слышала, что при помощи семян льна можно сбросить лишние килограммы. Но как его принимать? Есть несколько вариантов, прибегнув к которым ты сможешь довольно быстро привести себя в форму.

Прием семян льна поможет очистить организм,  нормализует работу всех органов. Дело в том, что в нем содержится витамины, клетчатка и аминокислоты, которые помогают сжигать жир. Используя этот метод ты укрепишь иммунную систему, улучшить работу печени и кишечника, нормализовать уровень сахара в крови. При этом ускоряется метаболизм и обмен веществ в организме. Не забудь, что семя льна используется в медицине, поэтому не стоит принимать его бесконтрольно.

Прием семян льна

Для похудения используется льняное масло, отвары или настои из семени льна, а так же семена в чистом виде.

Льняным маслом, как правило заправляют каши или салаты. Только не подвергай его тепловой обработке. Так как при нагревание такое масло может стать опасным для здоровья, оно начинает выделять синильную кислоту и аммиак.

Отвар из семян льна готовят так: в эмалированную посуду кладут две столовых ложки заливают пол литра кипящей воды. Ставят на водяную баню и варят в течении десяти минут. Пить по половине стакана за пол часа до еды.

Настой делают следующим образом. В термос помещают 50 грамм семян и вливают два стакана кипятка. Термос необходимо плотно укупорить и оставить настаиваться на всю ночь. Утром процедить. Принимать так же как и отвар. По сто миллилитров за 30 минут до еды.

В чистом виде семя льна добавляют в каши, салаты и т.д. Примерно по 1 столовой ложке на прием пищи.

Можно так же приготовить коктейль. 1 чайную ложку семени льна необходимо перетереть в кофемолке. Размешать полученный порошок в стакане кефира или морковного сока с половиной чайной ложки льняного масла. Принимать такой коктейль утром натощак и за 2 часа перед сном.

Использовать семя льна для похудения можно в течении трех недель. Затем следует сделать перерыв на неделю. И, при необходимости, повторить.

Смотри так же, как обмануть голод

Диета

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Есения

Семя льна для похудения 0
Комментарии: 0Публикации: 198Регистрация: 19-02-2019

Добавить комментарий