Похудеть быстро

Случается, что не успела похудеть к определенной дате, и остается всего пара дней. Но твои друзья — лишние килограммы, все еще с тобой. Как же похудеть быстро?

Есть один хитрый способ похудеть за два дня на два килограмма. При этом совершенно не требуется истязать себя в тренажерном зале. И нет никакой необходимости голодать. Способ этот довольно простой, вкусный и полезный. Обращаться к этому способу можно не чаще чем раз в два месяца.

Минус килограмм в день

Похудеть быстро

Все довольно просто. Нужно сделать салат. Рецепт такой:

Белокочанная капуста 150 г. Морковь 150 г. Свекла отварная 150 г. Яблоко зеленое 200 г. Укроп и петрушка по 50 г. Оливковое или льняное масло 2 столовых ложки. Сок  лимона 1 столовая ложка.

Капусту шинкуем мелко, можно воспользоваться специальной теркой. Зелень рубим. Морковь, свеклу и яблоко натираем на крупной терке. Смешиваем оливковое масло с лимонным соком. Заливаем салат заправкой. Все ингредиенты «знакомим» между собой.

Этот салат замечательно чистит организм от плохого холестерина. Выводит шлаки. И обогащает витаминами. Разделить салат на 3 порции.

Как употреблять

На завтрак добавить сваренное в крутую яйцо запиваем черным кофе или зеленым чаем без сахара.

На обед к салату добавим 100 грамм творога жирностью не больше 4%. К творогу можно добавить немного меда, не больше чайной ложки. Или зелень с соевым соусом. Так же можно взять кусочек хлеба грубого помола. Запиваем компотом без сахара либо зеленым чаем.

На ужин едим один салат. Запиваем стаканом кефира жирностью от 2 до 3 %.

В течении дня выпиваем не меньше полутора литра чистой не газированной и не подслащенной воды.

Таким образом за день уходит около килограмма лишнего веса. Но нельзя сидеть на этой диете больше двух дней, чтоб не навредить собственному организму. Так жене лишней будет консультация у специалиста, чтоб узнать — нет ли у тебя каких-либо противопоказаний.

Конечно не следует пользоваться этим способом часто. Потому что все быстро сброшенные килограммы, так же быстро возвращаются. Поэтому все-таки лучше немного скорректировать свой образ жизни, чтоб не приходилось прибегать к экстренному похудению.

Смотри, как можно похудеть на 10 см за месяц

Счастья тебе!

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 20 часов

Есения

Похудеть быстро 0
Комментарии: 0Публикации: 191Регистрация: 19-02-2019

Добавить комментарий