Минус 10 сантиметров в талии за месяц

Привет, моя дорогая МаДамКа! Сегодня я хочу рассказать тебе, как мне удалось похудеть. Я не буду учить тебя, как правильно худеть. Я не диетолог. И конечно же не буду агитировать спорт, так как не являюсь тренером. Я просто расскажу тебе свою историю, как я боролась с лишними объемами и получила минус 10 сантиметров за месяц.

Диета раз, два, три…. Или ничего не помогает.

Началось все с зеркала. Однажды утром оно показало мне не красивую меня, а какую-то злую опухшую тетку. Я ужаснулась, «неужели я настолько плохо выгляжу. Скоро мои дети начнут стесняться меня.» Подумалось мне. И я поняла, что нужно срочно что-то предпринимать.

Физические нагрузки, честно говоря, не мое. Спорт не люблю с детства. Диета — решила я — единственный правильный выход.

Перечитала кучу статей и рекомендаций. Выбрала для себя наиболее приемлемую и….. А ты же знаешь, что такое не есть вредную пищу, когда у тебя в доме 2 взрослых мужчины, которым необходимо мясо. А пирожные и булочки, при наличии маленькой девочки, которой в принципе мама видится прекрасной. Короче происходил срыв за срывом, что вгоняло меня в тоску и недовольство собой. Словом я снова обратилась за помощью в интернет.

Волшебные пилюли. Или как я познакомилась с МКЦ.

Минус 10 сантиметров в талии за месяц

Я стала изучать всевозможные БАДы и таблетки для похудения. Читала отзывы. Искала мнения врачей, про тот или иной препарат. И наткнулась на микрокристаллическую целлюлозу. Или МКЦ.

Дело в том, что данный препарат был разработан для выведения из организма вредных веществ, различных токсинов, шлаков и прочее. А еще он способствует похудению. Нет, он не сжигает жир, не избавляет от чувства голода. Он помогает тебе есть меньше.

Принимала МКЦ по инструкции, там все подробно написано. В желудке он набухает и не дает тебе съесть много. Очень выручает вечером, когда тяжело не есть после 18. По сути — это клетчатка, которая поможет тебе вывести из организма всякие там не нужные тебе вещества и при этом контролировать свой голод. Обязательно проконсультируйся с врачом и изучи противопоказания. Пропила я препарат месяц, затем последовал десятидневный перерыв. Сейчас принимаю по 5 таблеток перед ужином. Не позднее 18 часов.

Калланетика. Или тренировки, поднимающие настроение.

Минус 10 сантиметров в талии за месяц

Когда я изучала все про МКЦ, набрела на отзыв про Калланетику. Это упражнения на растяжку и статические нагрузки. Комплекс этих упражнений разработала Каллан Пинкни в начале 60х годов. В общем подробнее можешь почитать в сети. Калланетику называют гимнастикой для ленивых. Ну, думаю, про ленивых — это как раз для меня. Спасибо интернету, нашла курс с тренером Татьяной Рогатиной «калланетика для начинающих». С воодушевлением взялась за дело.

Одно занятие длится около 40-45 минут. Но что это за занятие. Не знаю, кому как. Но я пыхчу, потею краснею и соплю. Начав заниматься, я узнала, что у меня (не может быть!) есть мышцы. В смысле я почувствовала каждую из них. При этом тело не болело, ни после занятия ни на следующий день. Занималась я 5 дней, затем сделала перерыв суббота — воскресенье. И снова пять дней. Третью и четвертую неделю занималась два дня через один. Сейчас провожу по три занятия в неделю.

Осанка стала правильная. Перестала сутулиться. После тренировки еще долгое время ощущаю напряжение в мышцах, но это очень приятное напряжение. Чувствую себя легче, воздушнее что ли. В общем я нашла тот спорт, что мне нравится.

Бодифлекс – что это.

Про объемы.

Минус 10 сантиметров в талии за месяц

Дело в том что в доме у меня нет весов. Ну боюсь я их. А то вдруг встану, а они напишут: «Зато красивая!» и все… А контролировать изменения как-то нужно. Вот я и решила измерять объем сантиметром. Измерялась примерно раз в 3-5 дней. Начала свой путь от 100-90-100. Месяц спустя объемы были 94-80-94. Сегодня эта цифра еще меньше. И, знаешь, я очень рада, что открыла для себя калланетику и МКЦ.

Во первых, благодаря им, я понимаю, что я не одна, что у меня есть поддержка. Во вторых, мое настроение стало лучше, мне хочется улыбаться и любить весь мир. И в третьих, я не надрываюсь в спортзале и не морю себя голодом. Я ем все. То есть абсолютно, тортики, пирожки, пиццы и чипсы, конечно не по 2 ведра в день, да и вообще не каждый день. Но скажу честно, не считаю калории и не корю себя за съеденную конфетку. Я прибываю в гармонии со своим телом и душой.

Поэтому, моя дорогая, не важно, сидишь ли ты на диете или занимаешься шейпингом по 3 часа в день. Главное, делай это с удовольствием. И тогда тело, подарит тебе возможность летать.

Люби себя

И будь счастлива!

Как не набрать снова

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 17 часов

Есения

Минус 10 сантиметров в талии за месяц 0
Комментарии: 0Публикации: 195Регистрация: 19-02-2019

Добавить комментарий