Лунная диета на сентябрь 2019

Луна, как бессменный спутник Земли имеет огромное влияние на планету. Так же есть мнение, что Луна — это важнейшее небесное тело, влияющее на женщин. Связано это с тем, что лунный месяц длится 28 дней. Так же как и средний менструальный цикл у женщин. Лунная диета — это не строгое ограничение в питании. Скорее это рекомендации по коррекции рациона, в зависимости от фазы Луны. В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом, чтоб избежать проблем со здоровьем.

Лунная диета на сентябрь 2019

Лунная диета на сентябрь 2019

01-13 сентября Растущая Луна

Именно в первой фазе цикла отмечают прибавление в весе. Дело в том, что растущая Луна может повлиять на повышение аппетита и задержку жидкости в организме. Поэтому стоит сделать акцент на употребление низкокалорийной пищи.

  • Запеченные овощи.
  • Не жирное мясо приготовленное на пару.
  • Рыба и море продукты.
  • Сваренные вкрутую яйца.
  • Кисломолочные продукты.
  • Фрукты, особенно цитрусовые.

14 сентября Полнолуние

В этот день стоит уделить особое внимание сну. Кто-то в этот период спит хорошо, а другие мучаются бессонницей. При недостатке сна организм будет искать дополнительные источники энергии, что очень часто приводит к перееданию.

Так же в период Полнолуния появляется отечность, потому что концентрация жидкости в это время максимальна. Стоит провести разгрузочный день.

  • Кефир.
  • Свежевыжатые фруктовые и овощные соки (без соли и сахара).
  • Вода без газа не меньше 2 литров.

Если Вы не можете весь день провести без еды. Добавьте салат из яблока и моркови. В качестве заправки можно использовать немного соевого соуса и/или оливкового масла.

Лунная диета на сентябрь 2019

15-27 сентября Убывающая Луна

В эту фазу цикла происходит выведение жидкости. Аппетит уменьшается, и соблюдать диету становится легче. Обратите внимание, что в этот период увеличивается физическая активность. Поэтому можно больше внимания уделить тренировкам.

Питание может быть таким же как во время Растущей Луны. Стоит добавить в рацион орехи, цельнозерновой хлеб и различные крупы. (Только не стоит брать крупы быстрого приготовления, они подвергаются максимальной обработке при производстве. И не способны принести пользу. А в некоторых случаях даже вредны.) Обязательно следите за потреблением жидкости.

Данная система питания способна оздоровить организм в целом. Только не забудьте, что у любой диеты есть противопоказания. Поэтому следите за изменениями своего здоровья, и в случае ухудшения самочувствия, обратитесь к врачу.

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 20 часов

Есения

Лунная диета на сентябрь 2019 0
Комментарии: 0Публикации: 191Регистрация: 19-02-2019