Лучшие жиросжигающие продукты

Придерживаться строгой диеты сложно, уж слишком много соблазнов вокруг. При этом портится настроение, даже отражение в зеркале не приносит радости. Что же делать? Как сохранить стройную фигуру и есть все подряд? Выход есть — необходимо добавить в свой рацион продукты, способные расщеплять жиры. Приводим ТОП 8 лучших жиросжигающих продуктов! Они помогут пищеварению справляться с жирами.

Черный кофе и чай.

Лучшие жиросжигающие продукты

Кофеин, содержащийся в этих напитках действует благотворно на скорость обмена веществ. Выпивать следует не больше 2 чашек кофе и 5 чашек чая в день. Только не добавляйте сахар и молоко.

Куркума.

Куркумин, содержащийся в этой пряности, является природным антиоксидантом. Он помогает отчистить сосуды от холестерина, что собственно и способствует расщеплению жиров. Только не стоит увлекаться этой пряностью, в больших дозах есть вероятность навредить организму. Противопоказана беременным женщинам.

Цитрусовые.

Витамин С, которым богаты все цитрусовые, снижает уровень кортизола в крови. Как известно — этот гормон, вызывающий стресс, заставляет организм накапливать жир. Особенно в районе талии и живота. Поэтому организму, который не испытывает нехватку витамина С легче расстаться с жирами.

Перец Чили.

Лучшие жиросжигающие продукты

В остром перце содержится вещество — капсаицин, которое способно усилить метаболизм. Еще один плюс употребления перца, насыщение придет быстрее и вы съедите меньше.

Морепродукты и морская капуста.

Эти продукты имеют высокую концентрацию йода, который необходим, для нормальной работы щитовидной железы. А именно она отвечает за гормональный фон организма. И любые нарушения в ее работе ведут к негативным изменениям веса. Рекомендация: Обязательно проверьте работу щитовидной железы у эндокринолога. Потому что при некоторых заболеваниях нельзя употреблять йод.

Лук и чеснок.

Крайне полезно для вашей фигуры употребление этих овощей. Входящий в их состав аллицин ускоряет переработку калорий в энергию. Конечно у этих продуктов есть специфический запах, но можно же включать их в свой ужин. Это принесет довольно ощутимую пользу не только фигуре, но и здоровью в целом.

Добавьте в свое питание вышеперечисленные продукты. Это благотворно скажется на вашем здоровье. А здоровое тело легче поддается корректировке фигуры.

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 13 часов

Есения

Лучшие жиросжигающие продукты 0
Комментарии: 0Публикации: 195Регистрация: 19-02-2019