Как запустить похудение за один день

До лета осталось всего лишь две недели. И времени на диету нет. Не стоит ругать себя, что тебе не хватало времени заняться собой. Выход есть! Существует одна чудо-диета, которая длится всего-лишь один день. Но, как говорят ее авторы, за этот день можно сбросить до трех килограммов. Но, главное не это. А то, что в этот день на диете, ты запускаешь в организме процесс похудения. И вес продолжится уменьшаться в течении нескольких последующих дней.

План питания для этой диеты.

Все довольно просто. В течении одного дня ты придерживаешься определенного плана питания.
Для этого потребуется:

  • 1 стакан кефира, жирностью до 2,5 %
  • 3 свежих огурца, примерно 700 г
  • пучок любой зелени
  • 4 яйца, отваренных в крутую

Огурцы тщательно моем, очищаем от кожицы и натираем на терке. Зелень можно взять любую. Укроп, петрушка или сельдерей. Какая больше нравится. Зелень промываем в проточной воде и мелко шинкуем. Отправляем к огурцам. Заливаем стаканом кефира.
Не добавляем ни соль, ни, тем более сахар. Делим на 4 части. Питаемся по следующей схеме:

  • В течение часа после пробуждения завтрак. (1/4 часть приготовленного из огурцов смузи).
  • Через четыре часа после завтрака еще одна часть смузи с парой вареных яиц. Яйца можно покрошить к огурцам. Или съесть отдельно.
  • Через три часа часть смузи.
  • Еще через три часа снова смузи и яйца.

Больше в течение дня ты ничего не ешь. Пить можно только воду.

Как запустить похудение за один день

 

Принцип данной диеты.

Большое количество зелени и огурцов повысят метаболизм и прочистят кишечник. Естественным образом помогут улучшить пищеварение. Кальций, который содержится в кефире, запустит жиросжигающий процесс в организме. Так же, благодаря кефиру, обмен веществ ускорится. Яйца не дадут мышцам терять массу. А ты не будешь испытывать чувство голода.

Важно!

Находиться на этой диете можно только один день. При желании, через две недели можно повторить. И практиковать ее ты можешь не чаще двух раз в году.

Перед этой, так же как и любой другой, диетой обязательно проконсультируйся у врача. Вполне возможно, что тебе не дает похудеть недостаток или избыток каких-то гормонов, и об этом сможет сказать только врач. А у каждой диеты есть свои противопоказания. И помни, что здоровье важнее фигуры.

Сохранить стройность в любом возрасте

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Есения

Как запустить похудение за один день 0
Комментарии: 0Публикации: 198Регистрация: 19-02-2019

Добавить комментарий