Диеты, которые не работают.

Любая девушка, независимо от возраста, хочет выглядеть прекрасно. При чем большинство из них страстно хотят похудеть. Используются различные лайфхаки для похудения. Женщины мучают свой организм диетами и лишениями. И не всегда получают нужный результат. Почему не все диеты работают, об этом мы поговорили с диетологом. Приводим вам способы похудения, которые не принесут результат.

Последний прием пищи до 18 часов, или отказ от ужина вообще.

 

Отказ от ужина может показать результат на весах. То есть вы будете терять вес, но только в первую неделю. А затем вес не только остановится, но и, вполне возможно, начнет расти. Связано это со стрессом организма. Голодание больше 12 часов для него стресс. И в этом случае он начнет накапливать и откладывать жиры про запас. Врач рекомендует ужинать не позже, чем за 2-3 часа до сна. Получается, если вы ложитесь спать в 23 часа, то необходимо поесть до 19-20 часов.

Сушка или без углеводная диета.

Данный вид диеты, который поможет именно в вашем случае, может разработать только диетолог или профессиональный тренер. Они дадут рекомендации исходя из ваших потребностей организма. Если прибегнуть к сушке бесконтрольно, можно существенно навредить организму. Нарушить обмен веществ, и получить ряд серьезных заболеваний.

Фруктово-овощная диета.

Диеты, которые не работают.

Многие, в погоне за идеальной фигурой, исключают из своего рациона мясо или вообще становятся вегетарианцами. К сожалению, не все веганы имеют тонкую талию. Из-за того, что в организме находящемся на такой диете начинается дефицит белка, углеводы усваиваются хуже и начинают накапливаться. Что в свою очередь приводит к набору веса. Более того, такая диета способна нанести существенный вред здоровью.

Различные БАД и препараты для похудения.

Бесконтрольный прием любых таблеток и витаминов, чреват последствиями. Поэтому прежде чем покупать очередные Чудо-таблетки, обещающие за месяц сделать тебя стройняшкой, стоит посетить специалиста и сдать анализы.

Лайфхаки из интернета.

Блогеры и форумчане, которые сегодня на просторах интернета советуют действенные способы похудения, не являются специалистами в этой области. И если им что-либо помогло, это не значит, что то же самое поможет и вам.

Вывод:

В первую очередь нужно думать не о красивой и стройной фигуре, а о собственном здоровье. Поэтому для того, чтоб похудеть необходимо пройти медицинское обследование. Сдать анализы. Получить рекомендацию от диетолога и/или фитнес-тренера. И лишь в этом случае будет результат. Который подарит не только красивую и подтянутую фигуру, но и не поспособствует ухудшение здоровья.

Худеем без вреда для здоровья и нервной системы

Есения
Author: Есения

0

Автор публикации

не в сети 17 часов

Есения

Диеты, которые не работают. 0
Комментарии: 0Публикации: 195Регистрация: 19-02-2019