Что нельзя делать после тренировки

Что нельзя делать после тренировки

Люди, которые решают вести здоровый образ жизни, редко начинают с посещения врача и тренера. Многие начинают заниматься самостоятельно. Вот только мало кто задумывается, как правильно тренироваться и каких действий необходимо избегать, чтоб не навредить здоровью.[…]

0
Читать дальше …
Спорт и похудение.

Спорт и похудение.

Ты занимаешься спортом. И уже видны результаты, в виде подтянувшихся мышц. А вес не уходит. Возможно, и ради подтянутого тела стоит продолжать. Но, если ты все же хочешь, чтоб весы показали меньшую цифру, тогда прочитай[…]

0
Читать дальше …
Группа крови и спорт.

Группа крови и спорт.

У людей с разными группами крови разные факторы риска здоровья. Предполагается, что качества характера могут быть определены по данным группам. Такого мнения придерживаются ученые из Японии. Еще они определили, какие физические нагрузки подходят человеку по[…]

0
Читать дальше …
Бодифлекс - что это

Бодифлекс — что это

Бодифлекс — что это Около 20 лет назад американка Грир Чайлдерс разработала данный вид фитнеса. Это комплекс упражнений основанных на статических нагрузках. Но самую важную роль в занятиях Бодифлексом играет дыхание. При правильном дыхании организм обогащается[…]

0
Читать дальше …
Спорт во время беременности

Спорт во время беременности

Привет! Сегодня у нас с подругой получился диспут, можно ли заниматься спортом женщине, находящейся в интересном положении. Обсудив все на чисто интуитивном уровне (как каждая из нас чувствует этот вопрос мы обратились в интернет). Оказывается[…]

0
Читать дальше …
Минус 10 сантиметров в талии за месяц

Минус 10 сантиметров в талии за месяц

Привет, моя дорогая МаДамКа! Сегодня я хочу рассказать тебе, как мне удалось похудеть. Я не буду учить тебя, как правильно худеть. Я не диетолог. И конечно же не буду агитировать спорт, так как не являюсь[…]

0
Читать дальше …
Как полюбить спорт

Как полюбить спорт

Если ты никогда не занималась спортом. Стесняешься ходить в тренажерный зал. Когда ты ленишься и устаешь. Как полюбить спорт? С чего начать занятия? Сегодня ото всюду агитируется спорт. Во всех его проявлениях. Им занимаются люди[…]

0
Читать дальше …